50+ gym

Voor alle actieve ouderen onder ons organiseert Sportfederatie BEO iedere donderdagmorgen een gymnastiekles. De leeftijd is niet belangrijk. Het doel van deze lessen is om met plezier lekker in beweging te zijn en te blijven.


Iedere les begint met een warming up en rek en strek oefeningen om de spieren los te maken en te houden. Hierna wordt meestal een speciale oefening gedaan en vaak wordt afgesloten met een leuk spel.